“我运动，我健康，我快乐”。但慢性呼吸系统疾病的患者可能会说，'我呼吸都很困难了，谈何运动？’其实并不是。

得了慢性呼吸系统疾病，适当进行运动，还对身体有益处呢！自己和家人适当的护理可以避免病情的进一步进展和恶化。马上请出专家来释疑解惑。

慢性呼吸系统疾病包括哪些？

常见慢性呼吸系统疾病包括：

慢性阻塞性肺疾病 、支气管哮喘、支气管扩张症等。

医生考考你

慢性呼吸系统疾病的患者，如果得到科学的护理，可以减缓症状，提高生活质量，减少入院次数，到底需要怎样护理呢？

先说说戒烟

已经有研究表明，抽烟会损害肺功能，而且是不可逆的。陈护长说，慢性呼吸系统疾病的患者 ，首要的事情就是戒烟！戒烟！戒烟！

然后，就是预防感冒

这个跟慢性呼吸系统疾病有关系吗？当然有啊！陈护长说：一般说的感冒，其实是呼吸道的感染，本身是慢性呼吸道疾病的病人，呼吸道感染的话，会导致急性发作，或者病情就会加重，所以建议病人尽量注意保暖，尽量减少感冒。通常建议病人每年接种流感疫苗或者接种肺炎疫苗，减少感冒，肺炎的发生。

强营养和注意休息都相当重要

不少慢性呼吸道疾病的患者都会有气促，呼吸做功大，消耗都相应增大，所以要补充多点营养！西医的营养只需要注重均衡，总之按照食物金字塔来吃，就准没错啦！

慢性呼吸系统疾病患者 如何科学运动

慢性呼吸系统疾病的患者气促，呼吸不顺畅，平常坐着不动吗？并不是哦！陈护长说：千万不要认为不动就不气促，越是不动，运动耐力就越差！运动可以试试在能力范围内快速走动，或者做一下扩胸运动、太极、八段锦等比较缓和的运动呼吸方面，可以试试腹式呼吸，以及缩唇呼吸。

缩唇呼吸

在嘴唇半闭(缩唇)时呼气，类似于吹口哨的嘴型。这个方法可在气管支气管内产生压力夹，防止细支气管由于失去放射牵引和胸内高压引起的塌陷。该方法包括小量吸气，长时缩唇呼气。一旦掌握，由于避免了气道塌陷而帮助控制呼气。在静息时学会本法后，也可在运动和惊恐时应用。

缩唇呼吸适用于重度COPD（慢性阻塞性肺病）病人，这些病人常常在支气管痉挛、惊恐或运动时肺内过度充气，对那些正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人则作为一项辅助措施。无任何禁忌证。

家庭氧疗使用须知

家庭氧疗主要用于慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张症等合并慢性呼吸衰竭或心力衰竭的病人，一般来说是持续低流量吸氧，每天大于15个小时。

雾化吸入装置的正确使用

除了以上说的护理，规范用药都很重要！

情绪管理

家有慢性呼吸系统疾病的患者，一定要有耐性地，按医嘱护理，此外，还需要留意患者的心理变化。因为患病太久，也不是很愿意出门，久而久之，情绪会变得敏感，容易激动，作为家人要多开解患者，空气好的时候多带他进行户外活动，减低抑郁的情绪。而有不少病人会处于抑郁的状态，如果有抑郁症，建议去医院寻找心理医生的帮助。